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鹞形歌诀（一）：鹞飞自翱翔，展翅似凤凰；十指通经络，心收肾气藏。

鹞，为猛禽类，在禽类中最为勇猛、灵敏。鹞属雀鹰科，虽然身体较小，但灵巧、凶狠、勇猛有加。形意拳十二形中的鹞形是取其束身之捷，入林之奇，钻天之勇，翻身之巧，展翅之威，捉物之猛。在技法是取直线前进，侧身而击，翻身是惊上取下，缩身而进击擢挑。身法上要束身而起，藏身而落，起落钻翻左右飞腾。手法上要严密紧凑，步法上要疾进随跟。在鹞形练习时，应注意体现这样的意念：鹞形上下飞舞，左右盘旋，束翅直线而进，有如箭穿。人林须侧身，发拳如烈炮，钻天要勇猛，翻身要巧，上下翻飞，骤停返身，浑身协调完整，无丝毫松懈，展翅要先裹而后展，裹要藏身不露，身裹、劲裹、意念裹；展要发放，浑身均整，上下内外完整如一。捉物要体现心毒、手狠、劲猛。总之，鹞形在练习过程中，要突出表现刚健完整的神态、灵敏浑厚的劲力、勇猛快捷的手法、完整协调的身法。

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1.拳术中的练法和劲法，在实战运用中是有很大差距的。在实战中，敌我双方都处在千变万化之中，每时每刻都在变化。所以，不能用一成不变的招术去对付千变万化的敌人，应审时度势，随机应变。拳术中的招术是一种技法练习的手段，是一种假定的常规用法，不能把它作为不变的招术而运用。

2．鹞子束身和鹞子人林虽为两势，实为一招也。为顺步炮拳，取侧身进步，前拳上钻化开，而后拳进击敌心窝。步法要向敌裆内钻，顾打兼备，同时而进。

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3．鹞子钻天与钻拳同，只是出拳意在敌鼻，要冲进敌圈内向上钻打，必须进步近身，钻打暗含一肘打。

4．鹞子翻身是回身顾后的打法，也是一种指上打下的打法，在用时，不必走仆步下势，因下势动作大而慢，在用法上应讲究快字，'拳无不破，惟快不破'这是真理。盖钻上打是指上，而架掖下击是打下。步法可进可退，灵活运用。

5．鹞子捉雀是双手顺势带捋，进步推手而插掌意在敌软肋，再进步劈击敌胸。

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6．展翅动作的用法是一手用前臂向外格挡，另一手也用臂向内磕挂并向下裹，使敌拳失去效用。而我手向下、向前，向敌腹部掖击，这是向下击打。也可以用后手前臂向内磕挂敌臂并顺其臂向前横切敌脖、喉头部位。一是向下掖击，一是向上横切脖，要视具体情况，灵活运用。

鹞形歌诀（二）：

鹞子入林侧身攻，

翻身顾后逞其能。

展翅捉雀形贯意，

劲力浑厚体均衡。

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